·自律和克制

    建筑师王澍说他当年去同济大学读博士，是因为觉得生活需要更自律。“你像学生一样更加井井有条，会整理，你的心会更平静。”

    ·按自然的节律生活

    不要熬夜，像古人那样日出而作，日落而息；按自然的节律生活，比如吃应时的食物、什么季节做什么事。这样，你自然就慢下来了。

    ·做大时代边上的浅唱者

    李健自谦为“在大时代边上自唱的歌手”，很多人喜欢他的理由，就在于他的“慢”，他的“清澈”，他的“自在”，他的“讲究”，他的“坚持”。

    ·腹有诗书气自华

    进行大量、有益的阅读。“腹有诗书气自华”的意思是，你读过的东西，会化成养分，充实你的内心，塑造你的三观，升华你的气质。

    ·不读死书

    检验一个人是不是真读书，就看他对书中篇章段落、细节能否信手拈来。作家亦舒说自己当年和金庸诸才子聚会，谈及《红楼梦》时总会互相考校一些刁钻问题，如“梨香园十二个女伶分别叫什么名字”“宝玉是二爷，那么谁是大爷”，等等。

    ·懂一点版本学

    亦舒甚至推崇“戚本大字版《石头记》” ......