保护眼睛现在开始

    编者的话：一双健康的眼睛，是人认识世界的第一扇窗，然而越来越多的人发现，自己的窗外正变得模糊。今年“爱眼日”发布的最新数据显示：全国共有4亿多近视眼患者，总人数居世界第一；全国近视发病率达33.3%，青少年近视发病率以每年8%的速度增长；中老年人白内障、干眼症、青光眼等眼病也呈上升趋势。我们该如何擦亮这扇窗，还自己一个清晰的“视界”？

    转眼球能消除近视？不可能!

    “左转25次，右转25次，后颈部发胀就说明锻炼到位。坚持锻炼，高度近视也不用戴眼镜了，还能远离老花眼……”最近这套眼球操很流行，不过其效果还只是“据说”，眼科专家们认为：眼球操能消除近视、远离老花眼并不靠谱；如果盲目地转眼球，还可能导致眼睛损伤。

    从严格意义上说，目前还没有一种方法能够真正意义上地治疗近视。低度近视可能通过眼操训练，裸眼视力能轻度得到提高，但都只是暂时性短时间的，不能根治。

    而对高度近视眼，这种操的伤害较大。高度近视眼有眼球变长、前房较深、眼球突出等症状，这种眼球操产生的牵拉作用，会损伤眼球，有可能造成视网膜脱离，严重者可导致失明。

    老人视力下降主要是由于晶体调节功能减弱造成的，或其他眼病所致，转眼球是眼外肌运动，与晶体调节无关，不可能眼球转几圈就远离老花眼改善视力。相反，中老年人若眼球快速转动，会引发视疲劳、双眼胀痛、后颈部胀痛、头晕，要谨慎对待。

    人一般到了45岁左右便会出现老花现象，最有效的方法是配戴老花镜，而非眼球操。

    眼科大夫们的『护眼秘籍』

    ◎整理/微微

    【远眺】

    李杜军(湖北省中医院眼科副主任医师)

    最简单、最有效的护眼方法就是每天数次远眺 ......