《养生三记》作者答读者问(三)

    一位在机关工作的女士向我说，你知道我买了多少本《养生三记》吗，20多本!这本书我已经看了两遍，好就好在真实，可信，在保健品失去公众信任的今天，这很难能可贵。我把这本书送给亲戚、朋友、同事和领导，钱虽不多，他们都很喜欢。养生保健是一个古老而常新的话题，人人都关心，许多人都希望能同你交流，你应当多和读者沟通，并继续写下去。还有一位读者，拿着前两期答读者问找我，希望能继续给他解答一些问题。面对读者的信任和期盼，心存感激之余，我将继续和读者交流，回答读者提出的问题。

    问：我买了《养生三记》，后来又陆续买了《家常食物药用大全》和《中医临证备要》，这几本书我视为至宝，朋友来了只许看，不外借。现在有一个问题请教：《中医临证备要》里面的药方，只有方，没有剂量，怎么办？

    答：你可另外配备一本中药辞典，此类书籍，每种药材后面都附有“用法用量”、“参考用量”或“常用量”，按此查阅即可。

    问：我是《养生三记》的读者，也是一个学生家长。孩子上初中时，我就知道彭祖补品屋，那年中考，孩子总打哈欠，上课困，学习成绩直线下降。吃了许多补脑的保健品也不解决问题。后来听人介绍，在彭祖屋买了补氧胶丸，孩子才有了精神头，上课不困了，学习也上去了，最后考上了师大附中。现在他眼睛不太好，我怕影响他今后的视力，有没有对眼睛有益的营养品？

    答：眼睛是心灵之窗，要想保持眼睛的健康，饮食营养十分重要，而在诸多的营养素中，微量元素硒与视力之间有着极为密切的关系。山鹰的眼睛可谓敏锐，它能从3000米以上的高空看到地面蛇的蠕动，奥秘就在于鹰眼中含有的硒元素高出于人眼100多倍。硒对视觉器官的功能极为重要 ......