◎文/廉万营 指导专家/牛学恩

    郑板桥养生有长寿秘诀

    ◎文/廉万营指导专家/牛学恩

    郑板桥是清代著名书画家，享年73岁，在那个时代绝对算是高龄，这说明他养生有道。据说他曾在一封家书中讲述自己的养生之道，归纳起来可概括为：黎明即起食白粥；饭后散步千步宜；每天静坐有定时；遇事“糊涂”莫烦恼；睡前清心勿思想。

    郑板桥的这些生活习惯充分体现了“固护脾胃”和“保养心神”的养生之道 ......