有这样一个说法：“判断一个人会不会生活，最简单的方法就是打开他的冰箱。”

    冰箱里的食材总是可以非常诚实地反映主人的日常生活状态——比如，一些想要控制体重的人，他们的冰箱里就很可能囤积了大量的绿色蔬菜和水果，寻不到一点荤腥。而含糖类食品、饮料更是由于有悖于他们的“生活美学”而被剔除。

    在他们看来，糖就是肥胖的导火索!为了身材，甜品成了“爱的禁区”，“吃草”补充“绿色能量”才是王道。实际上，“绿了”的冰箱并不是健康生活的标准答案——丰富自己冰箱内的食材，均衡摄入营养、科学膳食才是精致生活的要义。为了健康与美味兼得的生活，冰箱之战，一触即发。

    作战第一步：全面“诊断”，你的冰箱“营养均衡”吗

    根据“健康+美味”的“战略方针”，实现营养均衡是最基本的战役。这就要我们根据身体对各种营养的需求，从理论角度来“诊断”自己的冰箱里的食材搭配是否足够健康 ......