走路锻炼，小心“无效步数”
中速,健步,每天走路的步数是越多越好吗？,步数达标，但强度不当？小心“无效步数”和运动损伤!,走多快？何时走？在哪走？
◎文/上海疾控
自从有了记录步数的功能，大家发现原来朋友圈里潜伏着好多日行万步的“暴走族”。走路可以说是最简单易行的健身方式了，但是你们知道如何正确走路，才能起到锻炼身体的效果吗？
每天走路的步数是越多越好吗？
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，加之走路简便易行，迈开腿便可实现，走路无疑成了大家最喜爱的运动方式。《2020年全民健身活动状况调查公报》显示 ......
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