◎策划整理/江媛媛

    国家已经对疫情作出政策性调整，但病毒并没有消失，未来很长一段时间，它会依然存在于我们生活中，而我们每个人都将成为自己健康的第一责任人。中草药防疫历史悠久，在近年抗疫过程中，我们也看到了它的亮眼表现。那我们该如何运用好中药提升免疫力、做好防疫呢？中药香熏，给身体加道“护身符”

    中药香熏疗法包括中药熏蒸法和中药香囊法。中药香熏疗法在我国有着悠久的历史，早在周朝，人们就有了佩戴香囊、沐浴兰汤的防病习俗。读者们不妨学一学中药熏香疗法，为自己再加一道“护身符”。

    中药熏蒸

    熏蒸法用于室内空气消毒，除瘴避秽。

    我们可以将一些芳香辟秽的中药，如藿香30克、艾叶30 克、白芷15 克、石菖蒲15 克、薄荷15克，加水煎煮成1000 毫升药液，置于一个超声雾化器内，一般20 到30 平方米空间内放置一个超声雾化器，关闭门窗熏30 分钟。

    如果没有超声雾化器，也可自制一个简单的熏香容器。拿一个橙子，从三分之一处横着切开，用勺子挖出果肉，将30 克左右的艾条或艾绒放于下面三分之二空的橙子皮中，再将盛放艾绒的橙子放置于一个支架上，用打火机点燃艾条或艾绒，我们再将另外的三分之一橙子皮顶上用牙签钻几个洞，盖在点燃艾绒的橙子皮上，就这样放在房间里熏蒸30 分钟左右。这两种方法每天可以熏1 到2 次，熏蒸完毕后开窗通风。

    熏蒸法需注意：自制的熏蒸容器和放置熏蒸容器的支架要用不易燃烧的材料；熏蒸房间时关闭门窗，人员不要待在这个房间里，30 分钟熏蒸结束后打开门窗通风。

    香囊辟瘟

    唐代名医孙思邈在《千金要方》中提到：佩戴香囊，有“避疫气，令人不染”之效。香囊属于中医芳香疗法的一种，将芳香类中药(或将其打成药末)装入特制布袋中，佩挂身上，药味挥发经口鼻吸入，可对人体进行整体调节。

    其实香药祛病防瘟疫在唐宋时期就被广泛使用了。那时民间和官方普遍存在焚香或佩戴香囊防疫的做法 ......