夏天到，早餐要注重营养，又想低脂低卡保持身材，吃什么才好呢？小厨今天给大家分享两道最新上手的美味早餐，低脂饱腹又富含高蛋白，敞开吃没负担。

    黄瓜虾仁鸡蛋饼

    黄瓜、鸡蛋、虾仁，每一样都是低卡食物，组合在一起不仅营养丰富，而且味道清新、好吃不腻，做法也超级简单。

    ◎食材：黄瓜1 根，虾仁4 个，鸡蛋2 个，马苏里拉芝士、黑胡椒盐、低脂沙拉适量

    ●步骤：

    1.虾仁用黑胡椒盐腌5～10分钟 ......