【只要运动就能减肥】

    这种说法并不科学，实践证明：只有持续运动超过40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖分一起供能。随着运动时间的延长，脂肪提供的量可达总消耗量的85%。短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗并不明显。而且运动减肥也一定要配合饮食的控制和体质的改善，不然刚刚消耗掉的脂肪又会被过度饮食的热量补充回来。

    【不吃早餐减肥快】

    大错特错!很多人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，其实恰恰相反。不吃早餐，会让人的机体本能地产生一种强烈的饥饿感 ......