彭志平

    美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会曾联手做过一项长达6年的实验，对一百万名年龄在30～102岁人群的睡眠时间观察研究。该研究发现，每天仅睡6～8小时的人，比每天睡眠超过8小时，或者小于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低。所以，睡眠时间在6～8小时比较合适 ......