常有网友抱怨说：每天面对电脑的时间长达十几个小时，由于长期保持同一种姿势，缺乏锻炼，经常感觉浑身酸痛，偶尔回下头都能听见脖子“咔嗒”作响。

    如果你也有这样的情况，那请注意了，已有网友为您制作出了简易的颈椎病疗法(如图)，并称这种疗法不但简单易行，可以随时进行锻炼，而且还充满娱乐性，可以说娱乐锻炼两不误。如果有兴趣的话，还可以自制治疗方案。

    很多网友看后纷纷表示此“疗法”非常有效，网友小暖说，“我看完一遍后，脖子‘咔哒咔哒’响了十几次啊!”网友们大多表示其虽然很山寨，但是还是能够达到一定的锻炼效果的 ......