孩子从半岁开始长牙，大约两岁孩子的乳牙基本出齐，三岁左右可以开始教孩子刷牙。六、七岁是小孩子换牙的时候，14岁左右又到了青少年矫正牙齿的黄金阶段……

    牙齿担负我们饮食咀嚼的重要功能，对说话发音以及脸形的协调等都起重要的作用，特别是到了老年，牙齿的好坏直接影响到饮食的质量，因此，呵护牙齿是一辈子都应该注意的事情。

    在我们常食的蔬菜中，莴笋富含碘和氟元素，碘有助于人体的新陈代谢和体格发育，氟元素可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋全身都是宝，莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，清火去口臭，莴笋茎可促进消化，增进胆汁的分泌，既可凉拌也可热炒，常食对健齿很有好处。

    爱护牙齿，补钙很重要 ......