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编号:12041793
捏积:用双手为亲人塑造健康等
http://www.100md.com 2010年3月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2010年第3期
     捏积:用双手为亲人塑造健康

    武国忠

    谁的长辈没生过病?谁没为父母的疾病揪过心,只是很多人没有学医的机会。其实,如果仅为了家庭实用,只需学一些养生的常识就可以了。

    这里,我们推荐一种非常有效的养生手法——捏积。

    “捏积”就是“捏脊”,其手法最早见于晋代葛洪《肘后方·治卒腹痛方》“拈取其脊骨皮,深取痛引之,从龟尾至顶乃止。未愈更为之。”就是用手指捏起脊背上的皮肉,用力往上提,范围包括从尾椎骨到颈椎骨这片人体区域。这种捏脊,是有很大的养生疗病作用的。

    据医学专家介绍,脊背是人体的一个重要部位。从生理解剖看,脊柱中有脊髓,这是大脑的延伸,神经从脊髓分支出来,散布到全身各处,大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。从经络方面看,脊背正中间是督脉,督就是“都督”、“总督”的意思。督脉就是总督全身阳气的一条经脉。脊背两旁,是足太阳膀胱经循行的部位,膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉 ......

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