颜真卿活了76岁,柳公权活了86岁,欧阳询则活了85岁。我国古代著名的颜、柳、欧、赵四大书法家寿命都比较长。这些人在那“人生七十古来稀”的年代,已算是高寿了。他们即使在迟暮之年,也仍然身体健康,精神抖擞,蘸墨挥臂,书写不止。是什么原因能使这些书法家延缓衰老,并如此长寿呢?我曾百思不得其解。

    我本科毕业参加工作后,由于工作压力大,渐渐有了失眠的毛病。因为没有重视,渐渐发展到终日昏昏沉沉,稍有点刺激,便心神不安,坐卧不宁,经常一夜睡不到两三小时 ......