睡眠一直是影响人们健康的大问题。哪种睡姿最健康,始终没有得到过统一答案。下面我们以具体实例介绍趴睡,告诉人们,大家平时并不多采取的俯卧睡姿,其实是很适合人类的健康睡姿……

    趴睡不但可以改善打鼾,预防睡眠呼吸暂停综合征、误呛、肺炎及脑卒中,而且还可以提高睡眠质量,让你睡得更香。趴睡是一种老少皆宜、简单又安全的保健方法。

    不过,要让一直仰睡的人习惯趴睡,可能还真需要花上一段时间。尤其是脖子肌肉僵硬的人,刚开始采取趴睡时,甚至还会觉得痛苦不堪 ......