当前位置: 首页 > 期刊 > 《恋爱婚姻家庭·养生版》 > 2011年第2期
编号:12007770
吃苹果千万别啃核等
http://www.100md.com 2011年2月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2011年第2期
     吃苹果千万别啃核

    吃苹果别啃得太狠哦,因为果核含有氢氰酸,不利健康。

    苹果的丰富营养众所周知,但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现,氢氰酸若是大量沉积在身体里,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。

    但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是,吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

    巧用热毛巾明目聪耳健脑

    敷眼睛:用60℃左右的的热毛巾敷眼睛,每次半小时。可润湿皮肤,活血明目,缓解视觉疲劳。

    敷耳朵:50℃左右的热毛巾可缓解感冒鼻塞。睡前用热毛巾热敷双耳约10分钟,能使鼻腔畅通。

    热毛巾敷头部:将热毛巾放于枕骨左右两侧,两侧同时热敷或交替热敷,每次进行4~8遍,每天1~2次有健脑作用,并能提高反应力和思维能力。, 百拇医药