你睡觉的时候就想好了，明天太阳升起时一定要起床去散步。但是，闹钟一响，你还是习惯性地伸手“啪”地按掉了，想再睡一会。接下来不用说，你的散步计划又付诸东流，睡个懒觉代替了养生保健。

    喜欢赖床？没时间晨练？其实很简单，在床上做一个小的伸展运动就行。它可以帮你放松肌肉，让你的血液流通更加顺畅 ......