工作压力大，生活压力大……到处都是压力，你可别拿家人当“出气筒”，不妨试试以下几种发泄方法：

    写动怒日记

    当怒气难消时，不妨将自己的想法或感觉写出来，这样有助于整理思绪，并发现真正的感觉，因为，愤怒时的情感反应并不是我们真正的感觉。研究表明，善于把自己的感觉或所关注的问题写下来的人，要比那些只思考而不动笔的人健康快乐 ......