当零食爱上中药……
“中药零食”现在成了办公一族新宠。但俗话说“是药三分毒”,中药加零食,看上去是美味和保健兼得,它真的有人们预期的那么健康有效吗?究竟应该怎么吃呢?
吃这些中药零食时需分体质。
枸杞
作用:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力
专家意见:枸杞性平温,适合的人群很广。枸杞具有很好的滋阴补肾作用,里面含有好多胡萝卜素和各种微量元素,有很显著的保健作用。有很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。“枸杞虽好,经期的女性不宜多吃。因为枸杞具有补血的作用,有可能会增加月经量。”专家指出,枸杞可以直接食用,也可以用来煲汤喝。
阿胶蜜枣
原料:大枣、阿胶
作用:养血补血、滋阴润燥
专家意见:阿胶枣的主要作用就是补血 ......
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