人到老年，各种慢性病随之而来，人们迫切需要一种行之有效的健身法。我国著名经络学专家经过30多年研究，根据经络学说提出了“312”经络养生法，这种方法被国家体育总局推荐为科学健身的自然疗法。该方法简单、实用，易学易练，能激发人体潜能、调整脏腑功能，促进气血运行、提高机体免疫力。十几年来，数百万人从中受益。

    “312”疏通全身经络

    “312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身的方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络的经气，使失控的经络系统恢复正常，达到防病治病的效果。

    “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里3个穴位。合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)是手阳明大肠经上的重要穴位 ......