五年前刚退休时，我查出得了前列腺炎，尿频、尿急、尿少，尤其是夜尿次数增多，一夜起来五六次。可是“福无双至，祸不单行”，正当我被前列腺炎搞得整天无精打采的时候，颈椎病又偷偷袭来，先是头晕，后发展到呕吐、手麻胳膊胀疼，难受极了。我深知这两种疾病的厉害，尤其是颈椎病，严重时可使人瘫痪。因为，我的父亲就是患颈椎病后瘫痪，卧床半年后去世的。

    我不想步父亲的后尘!于是，我采取“既来之，则安之”的心态与疾病周旋，向患有此病的患者取经；早晨和晚上则到健身广场拉单杠、蹭脖子、做颈椎操，这是我每天的健身必修课 ......