“黄昏心理”是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为“情感消沉，精神退变”，是一种有害身心健康的“不安定因素”，需要通过自我调适来加以消除。以下是一些常见的“黄昏心理”及调适方法。

    冷落遗弃感

    有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中没有了迎来送往的热闹，心里便会产生萧条冷落之感，如同被人抛弃后那种难受。

    分析与调适：新老更替犹如季节转换，是人生的必然规律。唐代诗人孟浩然有诗云：“人事有代谢，往来成古今”。一位退休老人说得好：“草随风动 ......