当前位置:首页 > 期刊 > 《恋爱婚姻家庭·养生版》 > 2013年第5期 > 正文
编号:12690845
医生私家防病法
http://www.100md.com 2013年5月1日 恋爱婚姻家庭·养生版2013年第5期
     如果医生们自己生病了会怎么办呢?请看美国多位著名医师的防病心得。

    用简单方法止疼

    亚利桑那州医学中心主任安德鲁·威尔博士——模仿猫和牛的姿势缓解紧张:“我一直都用这种姿势来缓解背痛。首先四肢着地,伸直胳膊,两手支撑在肩下。吸气的同时将下巴靠近胸脯,此时背部慢慢弓起(‘猫式’),接着使腹部向地面下垂,提胸弯背,同时呼气(‘牛式’),两种动作交替做几次,几分钟后,背痛就缓解了。”

    亚特兰大格拉迪纪念医院神经外科医师桑贾伊·古普塔——按压治头痛:“每当觉得头痛的时候 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2227 字符