让牙齿远离“春节病”(2)
防止口臭
牙科研究表明，不洗牙的人中大约有百分之八十五的人患有口臭。良好的口腔卫生是预防口臭必不可少的第一步，而洗牙则是消除口臭的最佳途径。
0告别牙齿“春节病”
为什么春节牙病多发？医生分析，主要原因有二。一是春节期间大家休闲时间多，吃坚果、瓜子等零食也多，导致虎牙、大磨牙断裂。二是由于牙齿负担加重，导致一些潜伏的牙病集中暴发。
过年期间，最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎，这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加，身体防御机能降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此，年前最好对口腔做个检查，小问题及早解决。
就过年期间饮食上，应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟，这样可以防止牙周炎。春节期间不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增；大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。
应避免用牙开瓶盖咬硬物，小心牙外伤。各类坚果类食品是春节常备的零食，需特别注意避免直接用力啃咬。对于年糕及汤圆等黏性高的食品亦需小心食用。
无论过节还是日常都应避免用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食伤及牙齿，损坏口腔黏膜，并尽量控制烟酒、少熬夜。
0教您最正确的刷牙方法
除了定期的口腔检查以外，最好的牙齿保健方法无外乎好好刷牙，但是有很多人并不在意刷牙的方式方法，甚至因为刷牙不当引起了其他疾病。现在，专家就来教您最正确的刷牙方法。
刷牙的方法：
置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角，轻度加压，让刷毛顶端部分进入龈沟，部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。
牙齿唇面：上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。
上前牙腭面、下前牙舌面：刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
上下牙咬合面：刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷，清洁牙合面的窝沟点隙。
刷牙的次数和时间：
早晚必须刷牙，有条件者每餐之后应立即刷牙，起码要用清水漱口，每次不少于3分钟。
牙刷的选择、保养、更换：
牙刷应选择刷毛柔软、刷面平坦、刷头不大、刷毛尖端磨圆者。刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，每1～3个月换一把新牙刷。, 百拇医药(本刊编辑部)
牙科研究表明，不洗牙的人中大约有百分之八十五的人患有口臭。良好的口腔卫生是预防口臭必不可少的第一步，而洗牙则是消除口臭的最佳途径。
0告别牙齿“春节病”
为什么春节牙病多发？医生分析，主要原因有二。一是春节期间大家休闲时间多，吃坚果、瓜子等零食也多，导致虎牙、大磨牙断裂。二是由于牙齿负担加重，导致一些潜伏的牙病集中暴发。
过年期间，最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎，这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加，身体防御机能降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此，年前最好对口腔做个检查，小问题及早解决。
就过年期间饮食上，应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟，这样可以防止牙周炎。春节期间不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增；大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。
应避免用牙开瓶盖咬硬物，小心牙外伤。各类坚果类食品是春节常备的零食，需特别注意避免直接用力啃咬。对于年糕及汤圆等黏性高的食品亦需小心食用。
无论过节还是日常都应避免用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食伤及牙齿，损坏口腔黏膜，并尽量控制烟酒、少熬夜。
0教您最正确的刷牙方法
除了定期的口腔检查以外，最好的牙齿保健方法无外乎好好刷牙，但是有很多人并不在意刷牙的方式方法，甚至因为刷牙不当引起了其他疾病。现在，专家就来教您最正确的刷牙方法。
刷牙的方法：
置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角，轻度加压，让刷毛顶端部分进入龈沟，部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。
牙齿唇面：上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。
上前牙腭面、下前牙舌面：刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
上下牙咬合面：刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷，清洁牙合面的窝沟点隙。
刷牙的次数和时间：
早晚必须刷牙，有条件者每餐之后应立即刷牙，起码要用清水漱口，每次不少于3分钟。
牙刷的选择、保养、更换：
牙刷应选择刷毛柔软、刷面平坦、刷头不大、刷毛尖端磨圆者。刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，每1～3个月换一把新牙刷。, 百拇医药(本刊编辑部)