改善睡眠的手指操
有个成语叫“十指连心”，最初的意思指的是每一根手指都有经络连通到大脑和心脏。所以经常运动手指，可以锻炼大脑和心脏。杭州市第一人民医院中医内科何富乐副主任中医师花了近两年时间，自创了一套手指操，病人试用后反映不错，不少原本失眠或睡眠质量差的病人，坚持做这套手指操后，睡眠质量明显改善；一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人，做了手指操后，人慢慢地变得开朗了起来。
中医的经络学说认为，全身共有12条正经，其中有6条是从手指通向全身的 ......
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中医的经络学说认为，全身共有12条正经，其中有6条是从手指通向全身的 ......
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