一节胖3斤，节后节食减肥成了很多人的主要话题;此外，胃饱肠滞、便秘不适等问题也成为春节狂欢后遗症。消化内科专家指出，节后饮食调理应分五步走，切不可盲目素斋果腹，或贪快速减磅而吃减肥药、喝清肠茶。

    现象1： 大吃大喝后，胃肠不适捣乱

    短期内暴饮暴食，最常见的伤害就是胃肠功能紊乱。症状主要包括饱胀、胃痛、腹痛、便秘，过量饮酒则容易导致胃食管反流，尤其是睡觉前的烧心、反酸。较严重的后果是发作胆囊炎、胰腺炎、胃肠炎，最严重的就是炎症急性发作，引起发烧或重症转变，甚至消化道出血。一些有糖尿病、高血压、肾病等基础病的患者，大吃大喝还容易导致血糖飙升、急性酸中毒或血脂、血氨升高、肝性脑病发作 ......