揉腹按摩促消化

http://www.100md.com 2015年3月1日 恋爱婚姻家庭·养生版2015年第3期

     对于负面情绪引发消化系统的功能紊乱，我介绍一个简单的但行之有效的腹部按摩法，也可以叫揉腹法。可以在睡觉前、起床前进行，也可以随时进行。不仅能直接调理胃肠系统功能的失调，还可以调节人的心理情绪，促进安眠，甚至可通过调节肠脑而改善所有心身性疾病的症状 ......