伸展小腿肚缓解腰痛

http://www.100md.com 2015年4月1日 恋爱婚姻家庭·养生版2015年第4期

     腰痛一词说来简单，其实还分为慢性腰痛、椎间盘突出、坐骨神经痛等多种类型。不过大部分腰痛有个共同的导火线，就是腰部周围肌肉衰退，无力支撑骨头，造成施力不当，导致肌肉紧张、椎间盘突出、脊柱间变狭窄，因而出现疼痛。

    小腿肚的肌肉深受腰部状态所影响。会腰痛的人 ......