拐杖用不好，更易跌倒
拐杖或助步器本是帮助老人行走的工具，但很多老人用了拐杖反而更容易摔跤了!这是怎么回事？
英国研究人员最近追踪记录了43名60岁以上的老人的跌倒情况，统计结果显示，22名老人至少跌倒了一次，其中15人使用了助步工具。当然，导致跌倒也可能有其他原因，如认知功能存在问题、对跌倒存在恐惧、服用精神药品和年龄等。研究者综合考量了这些因素，还测量了老人的肌肉力量、行走速度和移动身体时双臂的摆动程度后得出结论，使用助步工具的老人，其跌倒风险比不使用助步工具的老人大了将近4倍。这可能是因为很多老人没受过正确使用助步工具的训练，人拖着拐杖走，拐杖反而成为负担与障碍。
对此，老年病医师建议：选拐杖时，老人应穿平底鞋站立，两手自然下垂，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离，即为拐杖的理想长度。此外，拐杖底端一定要有橡胶；拄拐杖时，保持身体直立，上臂夹紧，防止身体向外倾倒；手腕需保持向上的力量，臀部直立，不要后弯；拐杖的着地点应放在脚掌的前外侧部位。(完)
英国研究人员最近追踪记录了43名60岁以上的老人的跌倒情况，统计结果显示，22名老人至少跌倒了一次，其中15人使用了助步工具。当然，导致跌倒也可能有其他原因，如认知功能存在问题、对跌倒存在恐惧、服用精神药品和年龄等。研究者综合考量了这些因素，还测量了老人的肌肉力量、行走速度和移动身体时双臂的摆动程度后得出结论，使用助步工具的老人，其跌倒风险比不使用助步工具的老人大了将近4倍。这可能是因为很多老人没受过正确使用助步工具的训练，人拖着拐杖走，拐杖反而成为负担与障碍。
对此，老年病医师建议：选拐杖时，老人应穿平底鞋站立，两手自然下垂，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离，即为拐杖的理想长度。此外，拐杖底端一定要有橡胶；拄拐杖时，保持身体直立，上臂夹紧，防止身体向外倾倒；手腕需保持向上的力量，臀部直立，不要后弯；拐杖的着地点应放在脚掌的前外侧部位。(完)