运动是我们健康的“保鲜剂”，对于糖友来说，运动更是很好的“降糖药”。然而，对于糖尿病患者而言，要把握好运动这一降糖“利器”，首先得掌握一些适用的原则，否则有可能在运动过程中出现低血糖，同样对糖友的健康不利。广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任刘敏教授表示，糖友运动要避免低血糖的出现，应选择较为缓和的运动方式，在运动前最好能测量一下血糖决定是否要加餐。

    运动能改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，有利于血糖的控制。长期规律的运动还能增强机体抗氧化酶的活性，对预防糖尿病的并发症也大有裨益。但平时没有运动习惯的糖友忽然进行长时间、剧烈的运动，则很容易引起应激损伤 ......