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编号:12831431
阳台铺石好健身
http://www.100md.com 2016年6月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》2016年第6期
     如果条件准许,可在自家阳台里铺一层鹅卵石,用作“踩石健身间”。你不妨自己动动脑,动动手。

    先算出你家阳台的面积,每平方米大概需要鹅卵石25公斤。然后到花木商店去购买,那儿各种鹅卵石都有。购买回家后,你就可以自己动手铺设了。如果是作为临时健身房,先将阳台四底边用木板条固定好,接着将一块块鹅卵石紧紧地排列好即可。一旦不需要了,便可撤去。如果是作为长久的健身房,那就不妨在阳台上先铺浇一层水泥黄沙,接着把一块块鹅卵石排列好铺设上去,阴干后即成了“河床”、“石道”。再在阳台四面粘贴或涂绘上自然花草、树木等图画,与其“上下呼应”,浑然一体。此时的阳台充满乡间野趣,别有洞天。

    阳台上铺设好了鹅卵石,你可以赤足在上面行走、慢跑、蹦跳……信步由君,悉“踩”尊便。