健康“肾”自我管理最重要(2)
现在人们越来越重视体检，更容易发现早期肾脏病。这在某种程度上也“造成”了慢性肾脏病越来越多的现象。
这里跟大家分享一下，中医判断健康肾脏的5个标准：
听力清晰。在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
皮肤有光彩。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
链接什么才是真正的清淡饮食
我们常说肾病患者要管理好饮食，要吃清淡点。很多人误以为，清淡饮食就是不吃盐、不放油、只吃素、不吃肉，结果导致膳食搭配不科学，非但不能保护残余肾功能，反而会加重肾脏负担，严重者甚至发生了营养不良的情况。
清淡饮食讲究营养均衡 ......
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这里跟大家分享一下，中医判断健康肾脏的5个标准：
听力清晰。在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
皮肤有光彩。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
链接什么才是真正的清淡饮食
我们常说肾病患者要管理好饮食，要吃清淡点。很多人误以为，清淡饮食就是不吃盐、不放油、只吃素、不吃肉，结果导致膳食搭配不科学，非但不能保护残余肾功能，反而会加重肾脏负担，严重者甚至发生了营养不良的情况。
清淡饮食讲究营养均衡 ......
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