“老年抑郁”，这只疯狂的“黑狗”(2)

http://www.100md.com 2016年12月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》2016年第12期

     维生素B可对抗抑郁症：研究人员发现，老年患者如果体内含有较多的维生素B1、B2、B6和B12，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维生素B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维生素B在血液中的含量。

    喝玫瑰花茶可抗抑郁：中医认为，玫瑰花味甘、微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

    含硒量高的食物可改善情绪：含硒的食物同样可以缓解精神抑郁 ......