这样动作容易半身不遂
在医生们的临床经验中，老年人大多数的意外都与摔倒有关。专家提醒：过了50岁后，远离这8个动作，远离摔倒，就离健康长寿又近了一步，看仔细了!
爬楼梯——易跌伤，加速关节老化
50岁后，身体肌肉减少3%～5%，相应的平衡力也变差。美国医学专家约翰·怀特博士说：(另外)，在跌倒老人中，超过51%与爬楼梯相关，爬楼梯每年致死2万人。
人在上了年纪后，关节退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受的重量是平时的3～5倍，这会加速关节老化。她建议，老年人如果需要上下楼，一定要抓稳扶手。
弯腰够脚面——血压突升、骨折
“双腿直立弯腰用双手够脚面”是伸展筋骨很好的方法 ......
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爬楼梯——易跌伤，加速关节老化
50岁后，身体肌肉减少3%～5%，相应的平衡力也变差。美国医学专家约翰·怀特博士说：(另外)，在跌倒老人中，超过51%与爬楼梯相关，爬楼梯每年致死2万人。
人在上了年纪后，关节退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受的重量是平时的3～5倍，这会加速关节老化。她建议，老年人如果需要上下楼，一定要抓稳扶手。
弯腰够脚面——血压突升、骨折
“双腿直立弯腰用双手够脚面”是伸展筋骨很好的方法 ......
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