赶走焦虑，还自己阳光晚年(2)
知足心宽，综合治疗效果好
良好的心态
首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常泰。”老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感，不要老是追悔过去。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
自我疏导
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时 ......
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良好的心态
首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常泰。”老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感，不要老是追悔过去。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
自我疏导
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时 ......
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