杨晋翔，北京中医药大学第三附属医院消化内科主任医师、中华中医药学会脾胃急症委员会主任委员，从事中医内科临床医疗、教学科研工作近三十年，擅长诊治食管炎、萎缩性胃炎、慢性肝病、胆囊炎、结肠炎等内科疑难疾病。曾获国家教育部科技奖、北京市科技进步奖等。主编《胃炎及消化性溃疡》、《中医内科学》等著作，参加编写书籍近20部。

    舌頭是健康的窗户，通过这扇窗口，我们普通老百姓也可以监测自己的身体状况。今天，我就带大家一起看舌头给自己“体检”。

    看舌头，抓住五个信息点

    在中医诊病的“望、闻、问、切”中，“望”是最重要的，而最能表达疾病状态的就是舌头。因此，中医通过观察一个人的舌头，即可从中捕捉一些健康信息。“望”舌头可分成以下几个部分：首先，看舌质，是红的、淡的、紫的，还是暗的。其次，看舌体，比如舌头是胖是瘦，有没有裂痕，是否是齿痕舌，或是裂纹舌。第三，看舌苔，是黄苔还是白腻苔。第四，看舌头是不是僵硬，有没有歪斜。最后，还要看舌头的脉络。

    舌头红，体内有火

    正常的舌头应该是比较柔软、活动自如的，舌质是淡红色的，有薄薄的一层白苔，而且是颗粒均匀分布的。如果舌头颜色较深或者比较鲜红，标志着你的机体有热症，就是我们常说的“上火”。不同的“火”在舌头上的表现也不一样。

    舌尖红——心火 ......