怕冷男士多练太极

http://www.100md.com 2018年10月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2018年第10期

     即便是在夏季，一些男士也会有怕冷症状，这是肾虚的缘故。这些人平時应多吃温补肾阳的食物，如牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜等。讲究食疗的可以常喝当归羊肉汤，取羊肉100克，当归10克，生姜3片。羊肉洗净，切小块，放入砂锅，加入当归和生姜，放入足量清水，大火煮开后，转小火煲1～2小时，食肉饮汤。最重要的是多进行户外活动，如练太极就能显著提升阳气。, http://www.100md.com(薛永东)

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