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如何减轻“暖气病”? 等
http://www.100md.com 2018年12月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2018年第12期
    

    “暖氣病”主要是指冬季供暖后,因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力下降,导致出现不同程度的内热外寒症状。

    “暖气病”一般最先发生在肺系:屋子很热,外边很冷的时候,人体因为过度保温容易出现嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶。干燥温暖的环境无异于给病菌的生长提供了温床,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

    其二是心血管方面的症状:人会觉得心慌、胸闷、头晕眼花,这是因为屋里暖气过热,水液蒸发过快,血液变得黏稠,供氧不足导致的。如果不能及时改善,很可能是心脑血管病的诱因,如果原本就有肺心病、心功能不全等问题,除了寒冷,过热过干也同样危险。

    另一个问题就是我们常说的“上火”,因为温度太高,湿度太低,如果喝水不及时,最可能引起泌尿系统感染。特别是女性,如果因为干热而小便减少,再加上宅在屋里少运动,免疫力下降,最可能诱发泌尿系统感染。这本来是在炎热夏天高发的疾病,在冬天的暖气帮助下,也可以“反季节”发生。

    再有就是皮肤的干燥,这在北方尤其明显。室内温度较高,更会加速皮肤水分流失。可以在平时喝的茶中下下功夫,如果已经感到嗓子干痛,鼻子干燥,可以用芦根、白茅根各15克,煎汤代茶饮,在特别干热的环境中坚持喝上一周,蠢蠢欲动的上呼吸道感染可能就能扛过去。

    还可以用梨和百合、银耳炖个甜品,如果没有糖尿病,可以加点冰糖,每次15克百合、三四朵银耳、一个梨,一起炖煮,这是一天的量,连续吃上几天,嗓子、鼻子的干热也能缓解。, http://www.100md.com(佟彤)