撞击健身不适合老人
从理论上讲，撞击运动可以刺激穴位和经络，增强消化功能，起到局部按摩的作用，经常性撞击锻炼，还可以使人的肌肉弹性和力量增强。但这些锻炼只适合于身体健康的年轻人和运动员，并不适合老年人。即使身体健康、没有基础性疾病的老年人，也要慎重选择撞击类运动。
老年人多会有基础疾病，肺气肿就是常见病之一。由于反复咳嗽，肺泡腔内压力增高，肺泡壁破裂，互相融合，在肺内形成含气的囊腔，医学上称为肺大泡。在老年人群中有肺大泡的人很多，大多數没症状，不用处理，但这些人如果进行撞击锻炼，靠近肺表面的肺大泡就可能破裂，引起急性气胸，出现突发性呼吸困难，甚至危及生命。另外，不少老年人有骨质疏松。曾有报道，部分老年人撞击树木后引起腰椎骨折及滑脱。, 百拇医药(周祖德)
老年人多会有基础疾病，肺气肿就是常见病之一。由于反复咳嗽，肺泡腔内压力增高，肺泡壁破裂，互相融合，在肺内形成含气的囊腔，医学上称为肺大泡。在老年人群中有肺大泡的人很多，大多數没症状，不用处理，但这些人如果进行撞击锻炼，靠近肺表面的肺大泡就可能破裂，引起急性气胸，出现突发性呼吸困难，甚至危及生命。另外，不少老年人有骨质疏松。曾有报道，部分老年人撞击树木后引起腰椎骨折及滑脱。, 百拇医药(周祖德)