要健康，须睡好
谷爱凌,睡眠不足,皮质醇,失眠很普遍，有着年轻化的趋势,长期每天睡眠小于6小时，患病风险增加,睡眠质量越高，模样越好看
杨晓辉
中国选手谷爱凌夺得2022年北京冬奥会自由式滑雪大跳台金牌后，曾分享自己的成功秘诀：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做得更好的秘密武器，就是每天睡10小时。”她甚至管自己的妈妈叫“睡眠警察”。因为妈妈总是和她强调要睡好觉，而谷爱凌的妈妈也在采访中说：“我对谷爱凌的教育就是，第一，多睡觉;第二，多学习;第三，多玩 ......
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