生时

    上了年纪，身体零件慢慢老化。老年人要想安度幸福晚年，就应提高防病意识，养成定期体检、复查的好习惯。本期，我们请来老年病科、体检科的权威专家，帮六大类型的老人开出“私人订制”的体检清单。

    心脑血管病型：查心电图

    心脑血管疾病是老年人的常见病。有高血压、冠心病史的老人，应做好二级预防，其中要注意两个原则：

    其一是配合医生的治疗方案，坚持治疗、复查，在医生的建议下根据症状定期体检。一般来说，这类老人要经常监测血压，至少半年查一次心电图，有胸闷心悸、心前区不适等症状者最好1～2个月查一次。另外，最好每年做一次超声心动图；包括血糖、血脂、尿酸、肝肾功能在内的血生化检查也很有必要。由于心脑血管病患者需要长期服用他汀和阿司匹林，后者可能会诱发胃肠等不良反应，如果有胃痛等情况要反映给医生。需要提醒的是，不建议老人自行前往体检中心检查，而要遵医嘱。

    其二是保持健康的生活方式：食疗、运动、心宽、戒烟、限酒。1.食疗就是低盐、少油、多蔬菜，碳水化合物不超过半斤，水果要根据有无糖尿病来选择。2.适度做能承受的有氧运动，如快步走、打乒乓球等。标准是运动后不觉得憋喘，心率不超过120次/分。最好不爬山、骑自行车或参加比赛。3.心宽，首先是家庭邻里关系要和谐，别凡事斤斤计较；其次要勇于学习新事物 ......