“十人九腰痛”，如今腰痛不仅是“老年病”，也困扰着许多中青年。“二三十岁的年龄，七八十岁的腰”这一现象普遍存在。国家卫健委数据显示，中国有超过2亿人腰椎间盘出了问题，其中20～40岁年轻人占60%以上，他们迫于工作需要久坐久站，导致腰痛反反复复，甚至有的时候感冒了轻轻咳嗽几下，都会打开腰痛的“开关”。

    腰痛通常发生在身体后方肋骨以下、臀部以上，有急性和慢性之分。西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波说道，大多数腰痛是由腰肌劳损引起的。久坐、姿势不良、弯腰工作时间过长或长期搬重物、腰部急性损伤治疗不彻底，都容易导致腰部出现陈旧性损伤、腰椎畸形 ......