靓肤的秘密武器
越来越多的人都知道，外在的美丽需要有品质的护肤品，而食疗食补是一种既安全又有效，能够让肌肤焕发出由内而外的美丽的秘密武器。最普通的食物如木瓜、白果、牛奶、蔬果等，都是滋润肌肤的好东西，不需复杂繁琐的制作方法，就能使肌肤得到最贴心的呵护。
白果加腐竹，有助于增强肌肤柔润度
白果可清肺润喉，增强肌肤的滋润度，并且有助于消除雀斑。而腐竹含有丰富的蛋白质，会让干燥的皮肤变得滋润细腻。
白果腐竹炖汤
原料：腐竹2根，雪耳25克，薏米100克，白果5颗，冰糖100克。
做法：先将白果去壳切开两半。洗净所有原料，待水滚开后放进原料炖煮1个小时。冰糖在饮用前再放进去。如果想让炖汤更香滑一点，不妨在熄火前加1个蛋清。(在医生指导下服用)
木瓜，润肤的好帮手
它含有滋润皮肤的营养，对干燥的肌肤有帮助，可以说，木瓜是润肤的好帮手。因为木瓜的营养容易被皮肤直接吸收。特别是可发挥润肺的功能，而肺部得到适当的滋润后，可行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得娇嫩柔滑。
木瓜鲜鱼汤
原料：番木瓜 1个(约100克)，鲜草鱼约600克，干百合 50克，胡萝卜 1个，黄杏40克，党参 50克，姜2片。
做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。
鲜奶，让肌肤更有弹性
鲜奶含有大量维生素A、维生素B2、蛋白质、钙等丰富营养，饮用后可加速排出积聚在体内的毒素，而达到美容的功效。鲜奶还可美白肌肤，加强肌肤的弹性。鸡蛋中也含有丰富的矿物盐、维生素B2及蛋白质，可消除皱纹，让肌肤更有弹性。
鲜奶炖蛋
原料：鸡蛋 1只，鲜奶 1盒，砂糖 2茶匙。
做法：将全部原料放在容器内搅匀，然后用小火炖十分钟即成。, 百拇医药(江 玲)
白果加腐竹，有助于增强肌肤柔润度
白果可清肺润喉，增强肌肤的滋润度，并且有助于消除雀斑。而腐竹含有丰富的蛋白质，会让干燥的皮肤变得滋润细腻。
白果腐竹炖汤
原料：腐竹2根，雪耳25克，薏米100克，白果5颗，冰糖100克。
做法：先将白果去壳切开两半。洗净所有原料，待水滚开后放进原料炖煮1个小时。冰糖在饮用前再放进去。如果想让炖汤更香滑一点，不妨在熄火前加1个蛋清。(在医生指导下服用)
木瓜，润肤的好帮手
它含有滋润皮肤的营养，对干燥的肌肤有帮助，可以说，木瓜是润肤的好帮手。因为木瓜的营养容易被皮肤直接吸收。特别是可发挥润肺的功能，而肺部得到适当的滋润后，可行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得娇嫩柔滑。
木瓜鲜鱼汤
原料：番木瓜 1个(约100克)，鲜草鱼约600克，干百合 50克，胡萝卜 1个，黄杏40克，党参 50克，姜2片。
做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。
鲜奶，让肌肤更有弹性
鲜奶含有大量维生素A、维生素B2、蛋白质、钙等丰富营养，饮用后可加速排出积聚在体内的毒素，而达到美容的功效。鲜奶还可美白肌肤，加强肌肤的弹性。鸡蛋中也含有丰富的矿物盐、维生素B2及蛋白质，可消除皱纹，让肌肤更有弹性。
鲜奶炖蛋
原料：鸡蛋 1只，鲜奶 1盒，砂糖 2茶匙。
做法：将全部原料放在容器内搅匀，然后用小火炖十分钟即成。, 百拇医药(江 玲)