当心“工作日综合征”
您或许有过这样的体验：一周5天坐在办公室里，常常感到颈部酸胀，腰背疼痛，全身疲乏。而经过周末休息后，上述表现即可缓解。如此反复发作并逐渐加重。其实，这是办公室工作人员的一种常见病，有人称之为“工作日综合征”。假如您是一位长坐办公室的人，长期持续不变地在坐位上工作，特别是不良坐姿下的坐位工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，并由此产生上述症状。坐椅上的背部护理
其实，在坐位工作中您只要做到以下两点，就可以达到预防颈、背痛的目的：一是保持良好的坐姿，二是进行正确的椅上动作。
什么是良好的坐姿？人类的脊柱由24块椎骨组成 ......
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