药食两用说桂圆
桂圆是我国特有的水果,有些晚熟的品种,要在桂花飘香的时候才成熟,故称为桂圆。它的形状像龙的眼睛,所以又被称为龙眼。最早栽培于岭南,其上市多在荔枝摘完之后,故又称荔奴。桂圆树是生长在热带、亚热带的长寿果树之一,一般能活数百年,而且挂果率不衰,被当地人称为“摇钱树”。桂圆直径一般为1.5~2厘米,外皮黄褐色,粗糙,果肉大如弹丸,内含乳白色、半透明果浆,色泽晶莹,鲜嫩爽口,甘甜似蜜,内有黑褐色种子一颗。晒干之后,果肉变成暗褐色,质地柔韧,去核之后称为龙眼肉;鲜果烘干后叫做桂圆干。干鲜桂圆都是传统的滋补佳品。
桂圆含有丰富的营养,每100克桂圆肉含能量1 310千焦,蛋白质4.6克,脂肪1.0克,膳食纤维2.0克 ......
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