正确对待“老来福”
黄十公将近七十岁了，还下田干活，大家都说他的儿孙们不争气，这么大的年龄还要干活，没有老来福。谁知，黄十公对大家说，一天不干活，自己的身体就闷得慌。他是怕自己因此而得病，才天天下地干活的。
从科学养生的角度来讲，黄十公的做法无疑是正确的，值得提倡。有人以为，身不动，膀不摇，饭来张口，衣来伸手，这是“享福”。其实不然，人是要劳动的，劳动是长寿的秘诀。运动好比灵芝草，何苦又把仙方找。人们都知道过劳伤人，却不知道安逸同样可以致病。
在日常生活中，我们可以看到有的人退休后就不参加劳动和锻炼，终日闲坐或睡卧，这样很易引起气血运行不畅，筋骨脆弱，消化功能减退，吃饭不香，身倦乏力，无精打采，抵抗力下降，面容苍老，随之而来的是多种疾病缠身。
过度闲逸，至少有以下不良后果：
1.思维迟钝
写文章、作报告由别人代劳，计算、记忆靠电脑帮忙，读书看报一目十行，电视机、录音机伴君逍遥。长此下去，大脑功能逐渐退化，思维逐渐迟钝，显得神情呆滞麻木，分析判断能力下降，气量狭小，性格孤僻，怕烦喜静，懒散健忘。
2.肥胖
每日恣饱口腹，餐餐不离高脂肪、高蛋白的美味佳肴，造成营养过剩，脂肪在体内蓄积，加上活动少、消耗少，于是大腹便便，体重超量，躯体肥胖，行动不便。
3.消化不良
由于食物摄入过量，超过了肠胃消化与吸收能力，引起消化功能障碍，出现胃痛、胃胀、厌食、嗳气、泛酸、慢性腹泻。
4.糖尿病、冠心病
经常超量进食，必然加重胰脏负担，使胰岛素分泌紊乱，这是发生糖尿病的因素之一。多食少动，动脉内胆固醇堆积，血管狭窄硬化，势必引起冠心病。
5.四肢疲软
家里有洗衣机、电饭锅、电冰箱、吸尘器，大大减少了家务劳动的强度；外出坐车，上下楼乘电梯，出差坐飞机，旅游登山乘缆车，使手和脚的活动范围大大减少。于是手脚软弱无力，动辄感到疲劳。
6.体质虚弱
闲逸能降低人体适应外界环境的能力，身体胖起来了，反而怕风、怕冷、怕热，动辄出汗气喘，遇寒则伤风，适应的幅度变小，生理耐受力降低。
7.越闲越懒
闲逸病还有一个很大的特征就是越安逸，越想安逸，越闲越怠，越养越懒。于是精神萎靡，呵欠连绵，喜躺思睡，不求进取。
所以，“老来福”不一定就是要饭来张口，衣来伸手，否则就是“祸”而非“福”了。
消除闲逸病的最简单方法是遇事自己动脑，自己动手动脚，多走路，身心不闲，正确对待“老来福”。, http://www.100md.com(容小翔)
从科学养生的角度来讲，黄十公的做法无疑是正确的，值得提倡。有人以为，身不动，膀不摇，饭来张口，衣来伸手，这是“享福”。其实不然，人是要劳动的，劳动是长寿的秘诀。运动好比灵芝草，何苦又把仙方找。人们都知道过劳伤人，却不知道安逸同样可以致病。
在日常生活中，我们可以看到有的人退休后就不参加劳动和锻炼，终日闲坐或睡卧，这样很易引起气血运行不畅，筋骨脆弱，消化功能减退，吃饭不香，身倦乏力，无精打采，抵抗力下降，面容苍老，随之而来的是多种疾病缠身。
过度闲逸，至少有以下不良后果：
1.思维迟钝
写文章、作报告由别人代劳，计算、记忆靠电脑帮忙，读书看报一目十行，电视机、录音机伴君逍遥。长此下去，大脑功能逐渐退化，思维逐渐迟钝，显得神情呆滞麻木，分析判断能力下降，气量狭小，性格孤僻，怕烦喜静，懒散健忘。
2.肥胖
每日恣饱口腹，餐餐不离高脂肪、高蛋白的美味佳肴，造成营养过剩，脂肪在体内蓄积，加上活动少、消耗少，于是大腹便便，体重超量，躯体肥胖，行动不便。
3.消化不良
由于食物摄入过量，超过了肠胃消化与吸收能力，引起消化功能障碍，出现胃痛、胃胀、厌食、嗳气、泛酸、慢性腹泻。
4.糖尿病、冠心病
经常超量进食，必然加重胰脏负担，使胰岛素分泌紊乱，这是发生糖尿病的因素之一。多食少动，动脉内胆固醇堆积，血管狭窄硬化，势必引起冠心病。
5.四肢疲软
家里有洗衣机、电饭锅、电冰箱、吸尘器，大大减少了家务劳动的强度；外出坐车，上下楼乘电梯，出差坐飞机，旅游登山乘缆车，使手和脚的活动范围大大减少。于是手脚软弱无力，动辄感到疲劳。
6.体质虚弱
闲逸能降低人体适应外界环境的能力，身体胖起来了，反而怕风、怕冷、怕热，动辄出汗气喘，遇寒则伤风，适应的幅度变小，生理耐受力降低。
7.越闲越懒
闲逸病还有一个很大的特征就是越安逸，越想安逸，越闲越怠，越养越懒。于是精神萎靡，呵欠连绵，喜躺思睡，不求进取。
所以，“老来福”不一定就是要饭来张口，衣来伸手，否则就是“祸”而非“福”了。
消除闲逸病的最简单方法是遇事自己动脑，自己动手动脚，多走路，身心不闲，正确对待“老来福”。, http://www.100md.com(容小翔)