“五一”长假过后，不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加。很多人感觉疲倦，提不起精神，工作效率低下，这些都是“节后综合征”的典型表现。这里提供了一些专家的健康建议，让您轻松地度过长假之后的调节期。

    现象一：睡眠紊乱

    长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果，睡眠紊乱就会找上门来。

    对策

    因过度疲劳而引起的睡眠紊乱 ......