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编号:11466227
上班族的饮食对策
http://www.100md.com 2007年6月1日 《食品与健康》 2007年第6期
     朝九晚五的上班族,每天在开着空调的办公室里对着电脑,一坐就是八小时,久而久之,诸多疾病就会找上门来。所以,针对各种身体不适症,掌握一些饮食养生对策,对于上班族的健康大有益处。

    肺部疾病

    上班族经常保持同一坐姿,胸廓活动受到限制,心肺功能得不到正常发挥,患肺部疾病的机会就会增多。除保持正确坐姿外,在饮食方面还应注意以下几点。

    饮食对策:忌烟、酒;避免食用过咸食物;多吃高蛋白食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋、豆类或豆制品等;常食用秋梨、金橘等润肺食物;多食用蔬菜、水果。

    食欲不振、腹部胀气和便秘

    久坐使腹部肌肉松弛,腹腔供血减少,胃肠蠕动减慢,各种消化液分泌低于正常,导致消化机能减退 ......

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