一问：什么运动可以抗衰老？

    答：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

    二问：想要减肥，应选择什么运动？

    答：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果您正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。

    三问：何种运动利健美？

    答：不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。

    四问：高血压患者该运动吗？

    答：应该。可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动 ......