对很多人来说，吃过午饭打个盹儿绝对是件美事儿。中午找点时间小睡一会儿，就能提高下午的学习和工作效率，这大概是午睡“风靡”的原因吧。午睡有利于补足必需的睡眠，使身体得到充分的休息，不过，午睡也要讲科学，如果不掌握合理的方法，非但不能达到最好的效果，还有可能对健康有害。以下几类人的午睡方法都不太科学，看看你是否也有这些不正确的午睡习惯，赶快纠正才好。

    “吃饱就睡觉”型

    很多人都有这样的经验，吃饱午饭后上下眼皮特别容易“打架”。其实这也无可厚非，那是因为午饭后，胃里被食物填满，大量的血液就会流向胃部帮助食物消化，这时大脑供氧量明显下降，人就开始犯困。于是 ......